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【公共職業訓練】「FP経理パソコン科」2月生募集!!

離職者委託訓練2月生『FP経理パソコン科』受講生を募集します!

この訓練は、熊本県立高等技術専門校より総合プラントが委託を受けて実施する公共の職業訓練です。

ハローワークへ求職申込をした離職者の方を対象に、再就職に必要な知識・技能・資格を身に付けていていただくため、総合プラントがあなたのスキルアップをサポートします。

この度のコロナ禍で今後の働き方について悩まれている方も多いのではないでしょうか。この状況を転機にし自身のスキルアップに挑戦しませんか?

総合プラントでは職業相談を通じた就業機会の提供はもちろんのこと、専任の担当者がおひとりおひとりに合わせた就職支援を行ってまいります。

受講料は無料です。今がチャンス!!!まずはお気軽にお問合せください。


▼現在募集中の訓練▼ 
<訓練期間・場所>
■科名:FP経理パソコン科
■期間:令和4年2月1日~令和4年4月28日(3ヶ月)
■休日:土・日・祝及び訓練施設が指定する日
■会場:菊池郡大津町杉水1146-1 (駐車場無料)
■時間:9時10分~15時50分
■定員:20名
■応募締切:令和3年12月21日迄
■応募方法:住所のある管轄ハローワーク訓練窓口へお申込ください
※訓練の詳細はコチラ⇒FP経理パソコン科-カリキュラム
★幅広いカリキュラムで事務職を希望される皆さまの再就職を応援します!

▼訓練後の資格取得見込み▼
・日商簿記検定3級
・ファイナンシャルプランニング3級
・Word文書処理技能認定試験2級
・Excel®表計算処理技能認定試験2級
 
▼訓練説明会を実施中▼ 
・ハローワーク菊池  ①12月16日(木)14:00~16:00
・ハローワーク熊本  ①12月9日(木)②12月16日(木) 9:30~11:30
・ハローワーク上益城 ①12月3日(金)9:30~11:30

◎こんな質問や悩みに直接お答えします・・・
「公共職業訓練とは?」
「簿記ってなに?」「事務職に転職したいと考えているのですが・・」

上記時間の参加が難しい方には土日祝を除く9時~18時、ご希望の時間帯で毎日、
相談会を実施しておりますのでお気軽にご相談ください。※予約優先
施設見学も可◎
ご参加お待ちしております。

★総合プラントのココが違う!!

  • 就職率95%以上
  • 熊本県内の就職先情報の充実◎
  • 履歴書、職務経歴書の作成サポートが受けられる
  • 就職マナーや面接練習ができる
  • 有資格者によるキャリアコンサルティングが受けられる 
  • 受講料無料(テキスト代19,360円程度自己負担)
  • 2019年3月にリニューアルしたばかりの教室
  • 車通勤が可能。期間の駐車場料金は無料

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※実際に頂いたご質問をいくつかご紹介いたします。

Q.パソコン初心者(未経験)でも大丈夫ですか?
A.はい。初心者の方でも受講する事が可能です。

基本操作からご説明いたしますのでご安心ください。経験豊富な講師がサポートをする体制が整っています。

Q.検定試験の会場はどこですか?
A.パソコン検定試験は、弊社にて受験する事が可能です。
(随時検定試験が受験可能です)
パソコン以外の試験会場につきましては、毎回検定申込みが完了した後にそれぞれの検定協会より、公表されるものとなります。
詳しくは協会等ホームページのご確認をお願い致します。
①日商簿記検定:日本商工会議所 ②パソコン検定試験:サーティファイ ③ファイナンシャルプランニング検定:日本FP協会

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お問合せはコチラへ
■株式会社総合プラント 本社
フリーダイヤル:0120-377-017
【受付時間】 平日9:00~18:00/人材開発事業部まで

 

 

知っておきたい、肩こり対策

オフィスワーカーとして働いている人で「肩こり」で悩まされている方は少なくありませんよね。
肩こりは発症したり、改善したりを繰り返してしまいがちで「働き始めてから、肩こり・首こりとずっと付き合い続けている」という方も多くいます。
出来るものならば、きちんと治し、仕事に集中して取り組みたいものですよね。

肩こりが発生してしまう原因

肩こりになってしまう原因の多くは姿勢や体勢の悪さがきっかけによる「身体の歪み」のようです。
身体が歪む主な原因は「同じ姿勢で長時間過いること」です。
同じ姿勢でい続けると、その部分に負荷がかかっていき、血流が悪くなります。
その結果、循環不良から疲労物質の流れが悪くなり、疲労が蓄積しコリが発生してしまうようです。
他にも、内臓の問題や精神的な問題によって身体の歪みが発生してしまい肩こりを発症することもあるそうです。

肩こりが原因で頭痛が起こる?

首や肩こりが原因で引き起こされる頭痛を緊張型頭痛と言います。
意外にも肩こりが原因で発生している頭痛の割合は約70%にもおよぶらしいです。
肩こり問題を解消することで頭痛の悩みも解消できるかもしれません。

具体的な肩こり対策

肩こりを防止または軽減するには肩部分の血流を良好な状態にすることが大切です。それでは具体的な対策を見ていきましょう。

〇デスク環境の改善で正しい姿勢を保つ
まずは正しい姿勢で作業ができるように調整をしましょう。
簡単にできることと言えばデスクと椅子の高さのミスマッチをなくすることです。
もしデスク環境が身にあっていないと感じる場合は、ちょっとした高さ調節をするだけで肩こり対策ができるかもしれません
★姿勢を正す対策
・肘が90度以上になるように机の高さを設定
・股関節と膝の角度が90度になるよう椅子の高さを設定(足裏全体が床につくか)
・背中を預けられる椅子で、かつ前傾姿勢にならない
・画面と目の距離は40センチで目線はやや下
★NGな姿勢
・スフィンクス座り

・猫背

ストレートネック(スマホやノートパソコン見下ろすような姿勢)

足を組んで座る

〇肩こりはストレッチ体操で改善
ストレッチによる運動で肩回りの筋肉を動かし血流の循環を改善し緊張をやわらげましょう。
ただし、凝り固まった筋肉を急に動かそうとすると身体を痛めてしまうかもしれません。
はじめてストレッチ体操に取り組む時は急な動きは避けてゆっくり伸ばすことをおススメします。
また、お昼休みだけにまとめてやるより、仕事のあいまあいまでこまめにストレッチをするとより効果的になります。
具体的なストレッチ方法については色々な方法がありありますので、ご自身にあったものを見つけてみてください。

〇小まめに動くことが大切!コリに悩まされないために意識したいこと
「動かない」のは皆さんが思っている以上に体にマイナスに働きます。
動かないことで血流が悪くなるからです。
そのため、なるべく小まめに動くことも肩こり対策には非常に効果的です。
個人個人のその時々に合わせて細かくは机や椅子は調整していられません。
ですから、少しの時間を見つけてはこまめに動き、体の歪みが定着しないようにしましょう。
このような、ちょっとした意識を持つことで予防できる肩こりもあります。

〇肩こり防止グッズを使う
肩こり防止のグッズはたくさんありますが、オススメとしては温めるグッズです。
簡単に使える上に効果も実感しやすいです。
コリのひどい箇所を温めると、血行が良くなり、疲労物質の排出をうながしてくれます。
「マッサージ機能付きネックウォーマー」や、簡単に使える肩に貼るタイプの「温熱シート」など様々なモノがありますのでご自身にあったものを試してみてください。
また、肩や首の緊張を和らげるアイテムも効果的です。
例えば、ヘッドレスト付きの椅子などです。
人間は頭が重いため、首と肩に負担がかかりやすいようですので、頭の重さを預けられるヘッドレストは首周りの筋肉を休める対策として役立つといえるでしょう。

まとめ
まずは簡単にできることから始めてみましょう。
何事にも言えることですが、効果を出すには続けることが大切です。
どれだけ効果的でも面倒だと感じてしまったり、実施するのが困難だとサボりがちになります。
それであれば、簡単なことを続けるほうが後に大きな効果が出ると思います。
適切な対策とケアで集中して働ける身体を手に入れましょう。