記憶の定着や身体の回復のために質の良い睡眠は必要不可欠です。質の良い睡眠をとるためには、十分な睡眠時間を確保するだけではなく、どこで眠るかが非常に重要なのですが
寝室環境への配慮については意外と見落とされがちです。「なかなか寝付けない」「睡眠の質が悪い」という方は一度、寝室の環境を見直してみてはいかがでしょうか？

■理想の眠りのための寝室にするヒント

★快適な睡眠環境を作るための、簡単にできるちょっとした工夫

①光を遮る⇒ブルーライト、太陽光や電子機器からの光は、睡眠を妨げる可能性があります。電子機器の電源を切り、遮光カーテンを使用し、夜間は薄暗い照明を使用すると良いでしょう。夜にライトやモニターなどのスイッチを切ることができないときはブルーライト対策メガネの装着もおすすめです！

②音を遮る⇒眠りが浅い人は、小さな音でも気になってしまい眠れなくなるひとも多いのではないでしょうか。耳栓や睡眠用ヘッドフォンを着用して音対策をしてみましょう。

③快適な衣類⇒パジャマは肌触りがよく、通気性がよく、乾燥しにくいものが理想的です。また、ウエストや袖口、襟元がきつかったり、生地がゴワゴワしていたりすると、安眠を妨げる可能性もありますので気を付けましょう。

④清潔な寝具⇒定期的にシーツや毛布を洗濯し交換しましょう。柔軟剤にもこだわれば、ダニやアレルギーを防げるだけでなく、より快適な眠りを誘ってくれます。

⑤フレッシュな空気⇒毎日1時間程度窓を開けると、空気も気分もリフレッシュできます。また、エッセンシャルオイルやお気に入りのお香を使い、香りを楽しんでみるのもよいでしょう。　好きな香りには、気分を高揚させたり、落ち着かせたり、リラックスさせたりする効果もあると言われています。

★寝具をアップグレード

①シーツと掛け布団
シーツの好みは人それぞれなので、自分が心地よいと感じるシーツを探してみましょう。通販ではなく実際にいろいろな種類のシーツを触って購入するのがおすすめ。自分がどのような生地を心地よく感じるか、確かめてみましょう。
綿、シルク、竹、リネンなどの天然素材は、サラサラして気持ち良いですが、保温性はポリエステルなどの合成繊維の方が高い傾向があります。これらも個人の好みなので自分に合った素材を選びましょう。

②枕
慣れていない枕や合わない枕を使って、夜眠れなくなった経験はないでしょうか？質の良い睡眠をとるためには、自分に合った枕が必要不可欠です。
自分にどんな枕が合っているのかわからないという方は一度枕専門店に行き店員さんに相談することをお勧めします。

③マットレス
古いマットレスや、体に合わないマットレスを使うと疲労回復が遅れるだけではなく、腰痛などを体の不調を引き起こしかねません。
マットレスは柔らかければ良いと思っている方もいますが、実はほとんどの人にとってそうではありません。また、マットレスは経年劣化しても外観に大きな変化はありませんが、使用期間はありますので、古くなったマットを使い続けないようにしましょう。

■まとめ

起きている時間の多くを寝室で過ごすことはないかもしれませんが、それでも寝室は１日の３分の１もの時間を過ごす大切な空間です。もし、理想的な寝室づくりをまだ実践していない方はぜひできることから始めてみてください。思っている以上にあなたの生活の質が上がることを実感できるはずです。

2025年5月23日（金）より新たに「AZUL BY MOUSSY ゆめタウン佐賀店」の運営を開始しました。

新店舗は、バロックジャパンリミテッド社のブランド「AZUL BY MOUSSY」です。出資会社のカイタックホールディングス社と業務委託契約のもと、九州最大級のショッピングモール ゆめタウン佐賀1階にて運営を開始しております。

■店舗詳細情報
店舗名／AZUL BY MOUSSY ゆめタウン佐賀店
所在地／〒849-0919 佐賀県佐賀市兵庫北5丁目14-1 ゆめタウン佐賀 1階
電話番号／0952-20-7937
営業時間／10:00～21:00（年中無休）
運営開始日／2025年5月23日（金）

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください！

学生の就職活動では、リクルートスーツ＝正解という風潮がありますが、転職時の服装についてはどうでしょうか？
中途採用面接では、どのような格好で企業を訪問すればいいのか迷ってしまうという声をよく聞きます。そこで今回は転職面接での服装選びのポイントと注意すべきことについてご紹介していきます。

転職面接の服装選びで大切な３つのポイント

①清潔感を意識する

転職活動で面接に行った場合、面接官はまず最初にその人の清潔感をチェックします。特にお客様や取引先と顔を合わせることがある業種の場合は念入りに確認される可能性が。
社員は会社の顔になりますので、清潔感のない服装をしていると、会社自体の印象を落としてしまいます。
同じスーツを着ていたとしても、きちんとクリーニングされてシワも伸ばされたものを着用するのと、汚れやシワがついたままのよれたものを着用するのとでは見え方が全くことなります。
面接の前に着用する予定の服が汚れていないかしっかりチェックして、必要があればクリーニングに出しておきましょう。

②全体のバランス感

面接官は細かく服装の全てをチェックすることはできませんが、バランスが悪いのはすぐ目についてしまいますので、どういう服装を着用するのかコンセプトを決めて、統一感を意識することが重要となります。
フォーマルな洋服にカジュアルな靴を合わせたら違和感を感じさせてしまいますよね。
スーツを着用するならカバンもフォーマルに、オフィスカジュアルでいくならカバンもその格好にあったものを選ぶなど服装のバランスをしっかりと考えて選びましょう。

③TPOに合わせた服装を選ぶ

これを着ていればどこに行っても大丈夫という服装はありません。もし、スーツを着てビシッときめても、その会社の社風に合わないと思わせてしまえばネガティブなイメージになります。
企業によってはフランクなところもあれば、きっちりとした服装が好まれることもあります。
アパレル企業などでは私服で面接に来るように指定をされることもありますので注意が必要。事前にしっかりと企業の情報をチェックして、その企業に合った服装を選ぶようにしましょう。

転職の服装選びで気を付けるポイント

〇リクルートスーツは避けるのが無難

新卒の頃は、面接と言えばリクルートスーツを着るのが定番となっています。
しかし、リクルートスーツは学生が着ているという印象が強いため、中途採用を目指す転職活動で着ていると頼りなく見えることがあるようです。
そのため、中途面接時はリクルートスーツを避けて、ビジネス慣れした印象を与えられるようなスーツを選ぶと良い印象を与えられるでしょう。

〇クールビズは一度相談する

真夏に転職活動を行う場合、クールビズのスタイルで面接に行っていいものなのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？
暑い時期にスーツを着て面接に行くと、着く頃には汗だくになってしまい、臭いや見た目が気になるという方も多くいると思います。
基本的には面接にはフォーマルな格好で行く必要があるのでスーツ着用の方がよいですが、企業によっては面接でもクールビズを推奨しているところもあります。
そのため、事前に企業に確認しておく方がよいでしょう。

〇冬の防寒具はシンプルなものを選ぶ

冬の転職活動で面接に行く場合、防寒着としてコートを着るという方も多いでしょう。
コートを着たまま面接会場に入ってしまうと失礼にあたるので、必ず早めに脱いで手に持ってから会場に入るようにしましょう。
また、コートは事前に脱ぐからと派手な装飾がついているものやカジュアルすぎるコートを着てしまう方もいますが、手元に持っている着衣も見られている可能性があります。
そのため、ビジネスシーンに適した落ち着いたカラーやデザインのものを選びましょう。
マフラーやブーツなどの防寒具に関しても、同様に注意するようにしましょう。

〇アクセサリーは外しておく

企業によっては、アクセサリーの着用に対して厳しいところもあります。
そのため、面接時は目立つアクセサリーはしないほうが無難です。
結婚指輪や時計などの装着は問題ありませんが、時計に関しては派手なものや高級ブランドものは避け、シンプルなデザインのものを選ぶことをおすすめします。

まとめ

面接は「この求職者が自社に適しているのか」を見極める場です。
服装については色々な意見がありますし、絶対正解というようなものはありませんが、大切なことは自分基準ではなく、相手を基準にして考えるということです。
人は第一印象でその人のイメージを確定させてしまうと言われています。
最初にポジティブな印象を面接官に与えられるようしっかり服装対策をして採用を勝ち取りましょう！

2025年5月1日（木）より弊社において新たに「RODEO CROWNS WIDE BOWL ゆめタウン佐賀店」の運営を開始しました。

本店舗は、人気ファッションブランドを展開する株式会社バロックジャパンリミテッドとの業務委託契約により、九州最大級のショッピングモール ゆめタウン佐賀1階にて運営を開始しております。

■店舗詳細情報
店舗名／RODEO CROWNS WIDE BOWL ゆめタウン佐賀店
所在地／〒849-0919 佐賀県佐賀市兵庫北5丁目14-1 ゆめタウン佐賀 1階
電話番号／0952-97-8472
営業時間／10:00～21:00（年中無休）
運営開始日／2025年5月1日（木）

【RODEO CROWNS WIDE BOWL】
ストリート感と遊び心あふれるデザインが魅力のRODEO CROWNS WIDE BOWL。ファッション感度の高い若者からファミリー層まで、幅広く愛される人気ブランドです。

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください！